|
Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και γιατί αξίζει να επενδύσουμε;
▪ Ορισμός συναισθηματικής νοημοσύνης
▪ Οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης στην προσωπική & επαγγελματική ζωή
Από συναισθηματική εγρήγορση, στη γνώση & την αξιοποίηση των συναισθημάτων
▪ Πώς ορίζονται τα συναισθήματα & ποια είναι τα κυριότερα συναισθήματα;
▪ Πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα τον εαυτό & στους γύρω
Από τη θεωρία στην πρακτική εξάσκηση
▪ Πώς μπορούμε να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας;
Χτίζοντας βασικές Τεχνικές ρύθμισης
▪ Γιατί έχει αξία να γνωρίζουμε & να μπορούμε να ελέγχουμε για συναισθήματά μας.
-Τα συναισθήματα ως δεδομένα
-Αποφεύγοντας το κόστος των αποφάσεων που λαμβάνονται κάτω από συναισθηματική φόρτιση
Η Θετική Ψυχολογία στη ζωή μας
▪ Πώς ορίζεται η Θετική Ψυχολογία
▪ Ποια είναι τα οφέλη της θετικής Ψυχολογίας στην προσωπική & επαγγελματική ζωή. Γιατί να επενδύσουμε.
Χτίζοντας ευημερία με το μοντέλο PERMA
▪ Κατανοώντας σε βάθος το επιστημονικά τεκμηριωμένο μοντέλο PERMA για να χτίζουμε άνθιση & ευημερία στην προσωπική & επαγγελματική ζωή
▪ Μέτρηση των βασικών πυλώνων της ευημερίας μας ( Ατομική αξιολόγηση)
▪ Παρεμβάσεις ανάπτυξης πάνω στους πυλώνες του PERMA - Χτίζοντας το προσωπικό πλάνο δράσης
|
English
Θετική Ψυχολογία & Συναισθηματική Νοημοσύνη
